Các Loại Trà Hữu Ích Cho Sức khoẻ Hàng Ngày

Mục lục

Sử dụng trà hàng ngày là thói quen không thể thiếu của người việt nam, Trà không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có tác động tích cực đến các bộ phận của cơ thể, cải thiện sắc vóc và giúp bạn có được một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, việc uống trà đúng cách vào mỗi buổi sáng lại có những công dụng “thần kỳ” đối với sức khỏe con người.

Chất EGCG và các dưỡng chất trong trà còn hữu ích giúp cho chúng ngăn ngừa được bệnh ung thư, các bệnh tim mạch gây nguy cơ ảnh hưởng sức khoẻ cho tim và kéo dài được tuổi thọ.
Trước kia các cụ ta thường đun nước chè tươi (chè xanh), trà vối (nước lá vối, nụ vối phơi khô) để uống trong ngày vừa giải khát vừa dễ tiêu. Mỗi loại trà tùy theo cách chế biến và tác dụng khác nhau nên có loại trà được khuyến cáo uống vào buổi sáng nhưng cũng có loại khuyến cáo uống về chiều tối tùy tác dụng hưng phấn thần kinh giúp tinh thần sảng khoái hay an thần gây ngủ hoặc giải độc giảm béo, hỗ trợ triệu chứng sâu răng, ngăn ngừa được nhiều bệnh.

Trà Xanh

Ở Nhật Bản cho thấy những người uống trà xanh từ 2 tách/ngày trở lên có thể giảm 22 đến 33% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, chống lão hoá. các catechin đó là EGCG đã kích thích một loại enzyme thúc đẩy sự tăng trưởng xương lên tới 79%, giúp hạn chế nhuyễn xương và loãng xương. polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, và có khả năng chiến đấu chống lại chứng nhiễm trùng.

Trà Ô-Long

Trà Ô Long có nguồn gốc từ Phúc Kiến-Trung Quốc. Loại trà này giàu EpiGalloCatechin Gallate (EGCG), chống ôxy hóa mạnh gấp 100 lần vitamin C và 25 lần vitamin E giúp “dọn sạch” các gốc tự do vốn là tác nhân gây tổn thương cấu trúc ADN, tổn thương tế bào dẫn đến ung thư, do đó EGCG giúp hỗ trợ điều trị ung thư vú, bàng quang, phổi, gan, thực quản, tuyến tụy và dạ dày.. Polysaccharides đóng vai trò quan trọng trong việc giảm lượng đường huyết, ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2. Acid Gama-AminoBityric (GABA) giúp hỗ trợ hạ huyết áp. Fluoride và catechin giúp ngừa sâu răng, hơi thở hôi, bảo vệ sức khỏe răng miệng

Trà Nghệ

Trà nghệ được pha chế bằng củ nghệ hoặc bột tinh khiết curcumin được chứng minh lâm sàng nhất là hoạt động chống ung thư. Là chất chống ôxy hóa và chống viêm, curcumin làm giảm nguy cơ các tế bào trong cơ thể bị hư hỏng, giảm nguy cơ đột biến tế bào và ung thư. Giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh. Chất chống ô xy hóa và khả năng chống viêm, kháng vi rút và các tính chất kháng khuẩn.

Trà Đen

Loại trà này có chứa caffeine, các chất kích thích và các chất chống oxy hóa. Giàu chất chống oxy hóa, bao gồm polyphenol và catechin nâng cao được sức khoẻ tiêu hoá trao đổi chất. Còn tăng cường sức khoẻ cho tim mạch ngăn ngừa bệnh ung thư. Uống trà đen thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh gồm: Tiểu đường, cholesterol cao, sỏi thận, bệnh Parkinson, loãng xương, sâu răng,…

Lưu Ý Khi Ta Uống Trà
Tuy nhiên, dù trà nào thì cũng nên hãm ở mức độ vừa, không nên hãm quá đặc
– không nên thường xuyên uống chè đặc sau bữa ăn vì chất chát (tanin) trong chè làm hạn chế sự hấp thu sắt, nếu uống trường diễn có thể gây thiếu máu thiếu sắt
– không nên uống thuốc với nước trà, trừ các loại thuốc Đông y cần trà để dẫn thuốc; những người có bệnh tăng huyết áp cũng không nên dùng chè xanh hay chè khô pha đặc vào buổi chiều tối vì gây khó ngủ sẽ làm tăng huyết áp ( Nên dùng trà hoa cúc, hoa hòe cải thiện bệnh huyết áp tốt )
– Tuyệt đối không dùng loại đã mốc vì nấm mốc là nguyên nhân gây ung thư. Chúng ta nên uống trà sau khi ăn khoảng 30-40 phút mỗi sáng

Nhà Thuốc Nguyễn Trần Hỗ Trợ Tư vấn sức khoẻ số hotline : 0906 852 188